Manfaat jahe, seperti jahe merah, pada umumnya sudah dikenal oleh masyarakat luas secara turun temurun khasiatnya. Berkat tanahnya yang subur dan kekayaan alamnya, Indonesia menjadi salah satu negara dimana jahe dapat dengan mudah ditemui karena rempah-rempah sangat mudah ditemui. Oleh karena itu, banyak orang Indonesia yang sudah percaya akan khasiat dan manfaat jahe bagi tubuh.
Jahe merupakan tumbuhan yang termasuk ke dalam keluarga rempah-rempah yang berasal dari famili Zingiriberancaea sehingga masih memiliki keterkaitan dengan kunyit, kapulaga, dan lengkuas. Rempah- rempah satu ini sangat mudah ditemui di Asia Tenggara, salah satunya di Indonesia. Oleh karena itu, jahe menjadi salah satu rempah-rempah yang sudah tidak asing bagi masyarakat Indonesia dan sering kali digunakan dalam berbagai hidangan di setiap daerah.
Kegunaan Jahe
Pada umumnya, kita mengenal jahe sebagai rempah-rempah herbal yang dapat digunakan sebagai pelengkap bumbu masakan. Hal ini disebabkan karena jahe juga dapat memberikan cita rasa yang khas sekaligus menguatkan rasa masakan sehingga hampir seluruh daerah di Indonesia menggunakan jahe sebagai salah satu bahan masakan. Namun, jahe sebenarnya tidak hanya sebatas bumbu masakkan, tetapi juga dapat dijadikan varian minuman atau dicampurkan dengan minuman lainnya.
Meminum jahe dikenal memiliki manfaat untuk menghangatkan tubuh sehingga minuman jahe sering disajikan pada saat musim hujan atau dinginnya angin malam. Selain itu, ternyata jahe juga memiliki berbagai manfaat yang baik dan menyehatkan bagi tubuh loh. Kira-kira apa aja ya manfaat jahe untuk kesehatan tubuh? Yuk kita lihat!
Manfaat Jahe Selain Menghangatkan Tubuh
Jahe Untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Dilansir dari Halodoc, jahe ternyata memiliki manfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh loh. Jahe dikenal kaya akan vitamin C dan magnesium, yang mana kedua zat tersebut dapat membantu meningkatkan sistem imun tubuh. Selain itu, kandungan gingerols, shogaols, dan zingerones dalam jahe memiliki sifat antioksidan, yang mana gingerols merupakan senyawa bioaktif utama yang berkontribusi terhadap manfaat jahe.
Mengatasi Rasa Mual
Selain meningkatkan sistem imun tubuh, ternyata jahe juga dapat berguna untuk mengatasi rasa mual loh. Rasa mual yang disebabkan oleh vertigo, morning sickness, efek samping obat, atau masalah pencernaan dapat diredakan oleh jahe. Dilansir dari Kontan, setidaknya 1.278 wanita hamil yang mengonsumsi 1,1 hingga 1,5 gram jahe berkurang rasa mualnya secara signifikan. Oleh karena itu, jahe cukup direkomendasikan untuk ibu hamil yang ingin mengurangi gejala mual.
Namun, jahe juga dilarang untuk dikonsumsi ibu hamil yang mulai mendekati masa persalinan serta yang sebelumnya memiliki sejarah keguguran. Oleh karena itu, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter.
Menurunkan Gula Darah
Dari penelitian yang diterbitkan oleh US National Library of Medicine National Institutes of Health, rutin mengonsumsi jahe dapat membantu menurunkan gula darah. Selain itu, kolesterol lemak jahat dan trigliserida dapat ikut serta turun apabila rajin mengonsumsi jahe.
Dilansir dari sebuah studi tahun 2015, 2 gram bubuk jahe setiap hari dapat menurunkan gula darah sebanyak 12% sekaligus meningkatkan kadar hemoglobin dalam tubuh. Oleh karena itu, jahe juga dapat berfungsi untuk menurunkan risiko penyakit jantung.
Melegakan Tenggorokan
Jahe sudah dikenal sebagai rempah-rempah yang dengan rasa yang kuat dan menghangatkan. Oleh karena itu, tidak heran apabila jahe juga dapat membantu melegakan dan mengatasi radang tenggorokan. Terdapat kandungan antiradang di dalam jahe yang berguna untuk melegakan tenggorokan. Tidak hanya itu, jahe juga dapat memberantas bakteri yang menyebabkan radang tenggorokan.
Untuk melegakan dan mengatasi radang tenggorokan, direkomendasikan bagi anda untuk mengolah jahe sebagai minuman dengan memasukannya ke dalam teh, minuman jeruk, dan tambahkan madu untuk khasiat yang maksimal.
Membantu Meredakan Nyeri Tulang
Tidak sedikit yang belum mengetahui bahwa jahe dapat bermanfaat bagi tulang. Jahe dinilai dapat membantu mengatasi osteoartritis, peradangan kronis pada sendi akibat tulang rawan, yang mana jahe memiliki manfaat untuk mengobati peradangan yang satu ini secara efektif. Selain itu, jahe juga dapat mengurangi rasa sakit di lutut akibat nyeri tulang dan sendi berkat antiradangnya.
Nah itu tadi kelima manfaat dari jahe yang perlu kamu tahu. Ini penting loh bagi kalian agar dapat memanfaatkan khasiat yang ada di jahe. Selain itu, anda perlu tahu minuman satu ini, yaitu susu kambing etawa Origoat! Origoat terbuat dari susu kambing etawa kualitas terbaik yang diproduksi secara modern.
Susu kambing etawa ternyata juga mengandung banyak manfaat loh seperti membantu meningkatkan kesehatan tulang, sendi, serta sistem pernapasan. Nah bagi kalian yang suka dengan jahe, Origoat susu kambing etawa juga hadir dengan rasa jahe! Cocok nih bagi kalian yang ingin susu kambing etawa dengan nikmat dan manfaat dari jahe, sudah pasti enak serta menghangatkan!
Yuk jaga kesehatan selalu!
