Kenali Gejala dan Cara Mencegah Rakitis pada Balita
Kenali Gejala dan Cara Mencegah Rakitis pada Balita Rakitis telah menjadi perhatian dunia beberapa tahun terakhir. Pasalnya, penyakit ini disebabkan oleh kurangnya asupan nutrisi pada
Menu
Menu
4 Cara Alami Menapatkan Vitamin D untuk Memperkuat Imun Cegah COVID
Di masa pandemi saat ini berbagai cara dapat dilakukan agar virus covid-19 dapat dicegah. Menjaga Imunitas merupakan hal yang sangat penting untuk cegah covid terlebih jika anda harus berinteraksi dengan banyak orang. Jika sistem imunitas anda melemah maka Anda akan terinfeksi berbagai macam penyakit.
Selain melakukan vaksin yang sedang digalakkan oleh Pemerintah Indonesia saat ini ada beberapa cara lain untuk meningkatkan imunitas tubuh dalam melawan Covid. Cara terbaik untuk meningkatkan imunitas tubuh adalah dengan mencukupi kebutuhan gizi dan nutrisi seimbang termasuk asupan vitamin D.
Apa Manfaat Vitamin D Untuk Sistem Imunitas ?
Vitamin D berperan penting dalam memperkuat imunitas tubuh, bukan hanya untuk menjaga kesehatan tulang. Inilah alasan mengapa setiap orang perlu untuk mencukupi asupan vitamin D. Bila imunitas tubuh kuat, risiko untuk terinfeksi virus Corona pun akan berkurang.
Dilansir dari CNBC Indonesia menurut penelitian terbaru, pasien Covid-19 yang asupan vitamin D nya tercukupi cenderung memiliki gejala yang lebih ringan daripada pasien Covid-19 yang kekurangan vitamin D.
Sementara itu dilansir dari Alodokter, manfaat vitamin D dalam melawan infeksi virus Corona juga dapat dirasakan oleh pasien COVID-19. Dalam sebuah penelitian, didapati bahwa cukupnya asupan vitamin D mampu mengurangi tingkat keparahan penyakit ini.
Bahkan, risiko pasien COVID-19 untuk mengalami badai sitokin, yaitu komplikasi serius yang berisiko menimbulkan kerusakan organ yang berakibat fatal, dapat berkurang jika ia mendapat asupan vitamin D yang cukup selama menjalani perawatan
Lalu apa saja yang bisa kita lakukan agar mendapat vitamin D yang cukup ?
1. Berjemur Di Bawah Sinar Matahari
Sudah bukan rahasia lagi bahwa sinar matahari di pagi hari sangat bermanfaat untuk kesehatan termasuk untuk menjaga sistem imun tubuh.
Berjemur di bawah sinar matahari harus kamu lakukan dengan benar dengan cara kulitmu harus benar-benar terpapar sinar matahari yang utuh sehingga setelahnya kulit dapat memproduksi vitamin D. Namun perlu diingat waktu terbaik untuk mendapatkan sinar matahari yang sehat adalah pukul 7 sampai 10 pagi hari ya. Lakukan ini selama 15 sampai 20 menit, setidaknya tiga kali seminggu.
2. Konsumsi Ikan berlemak dan Seafood
Inilah ikan dan makanan laut yang kaya akan vitamin D yang berfungsi untuk meningkatkan imun tubuh di antaranya:
– ikan salmon
– ikan tuna
– ikan kembung
– tiram / Kerang
– udang
– ikan sarden / Makarel
– ikan teri
3. Mengkonsumsi Kuning Telur dan Jamur
Kuning telur mengandung Omega 3 dan salah satu sumber vitamin D yang tinggi. Anda bisa memilih telur ayam kampung yang nutrisinya lebih baik daripada telur ayam broiler. Sedangkan jamur juga merupakan sumber vitamin D yang dapat meningkatkan imun tubuhmu. Pilihlah jamur yag sudah kering atau jamur sitake yang memiliki yang memiliki sedikit kadar air.
4. Rutin Konsumsi Produk Susu
Secara alami susu memang sudah tebukti mengandung vitamin D yang tinggi yang dapat memperkuat tulang dan menjaga imun tubuh dan aman dikonsumsi setiap hari. Kandungan lemak alami pada susu juga bagus untuk imun tubuh. Namun ada banyak jenis susu di pasaran, manakah susu yang paling bagus ?
Susu yang paling bagus untuk menjaga imun adalah susu kambing etawa. Karena berdasarkan penelitian, susu kambing etawa kandungannya 6 kali lebih baik dari susu sapi bahkan nutrisinya hampir setara ASI atau air susu ibu.
Tidak sampai disitu saja kandungan nutrisi pada susu etawa bermanfaat untuk tulang dan sendi dan untuk sistem pencernaan. Selain itu manfaat susu kambing etawa yang memiliki kandungan selenium yang cukup tinggi dapat mencegah serangan penyakit.
Apa Merk Susu Etawa Yang Bagus Untuk Sistem Imun?
Perlu diketahui ada banyak merk susu kambing di pasaran. Namun kebanyakan memiliki bau prengus yang tidak sedap saat dikonsumsi. Selain itu belum ada sertifikat halal dan belu diketahui keamanannya.
Namun, tidak perlu khawatir karena ORIGOAT sudah hadir di tengah masyarakat Indonesia. Tidak perlu ragu dengan baunya karena ORIGOAT memiliki rasa yang nikmat yang bisa anda pilih seperti vanilla, jahe, coklat dan plain. Origoat dibuat dari Susu Etawa kualitas Platinum yang juga mengandung Gula Kelapa Organik yang memiiki indeks glikemik rendah sehingga aman bagi yang ingin menjaga kadar gula.
Origoat sudah bersertifikat HALAL dan BPOM sehingga ama dikonsumsi etiap hari. Cara konsumsinya cukup mudah yaitu dengan diseduh menggunakan air panas dan diminum 2 gelas sehari untuk menjaga sisem imun karena Origoat meliki kandungan Vitamin D yang bermanfaat untuk kesehatan.
Demikian adalah cara alami untuk mendapatkan Vitamin D. Setelah membaca penjelasan diatas jangan ragu lagi untuk minum susu kambing yang kaya akan manfaat untuk mencegah COVID-19
Share artikel ke
Share on facebook
Share on twitter
Share on telegram
Share on whatsapp
Testimoni Origoat
Ayu
Wiraswasta
Alhamdulillah setelah konsumsi Origoat, gangguan pernapasan saya mulai berkurang. Semoga dengan rutin konsumsi Origoat saya bisa sembuh total.
Dewi
Wiraswasta
Dulu tiap pagi sendi suka nyeri, sakit rasanya jadi mager kemana-mana. Alhamdulillah setelah konsumsi Origoat selama beberapa hari nyeri sendi sudah tidak pernah kumat lagi.
Previous
Next
Postingan Terbaru
Pengaruh Terlalu Sering Bermain Gadget pada Tumbuh Kembang Anak
Pengaruh Terlalu Sering Bermain Gadget pada Tumbuh Kembang Anak Bermain gadget memang sudah seperti gaya hidup pada hampir setiap orang, tak terkecuali anak-anak. Bahkan terkadang
Bagus untuk Tulang? Ini Manfaat Lengkap Ikan Shisamo
Bagus untuk Tulang? Ini Manfaat Lengkap Ikan Shisamo “Ikan shisamo adalah ikan asal Jepang yang mengandung banyak nutrisi, seperti mangan, fosfor, kalsium dan zat besi,
Kenali 6 Jenis Olahraga untuk Mencegah Tulang Keropos
Kenali 6 Jenis Olahraga untuk Mencegah Tulang Keropos “Tulang keropos atau osteoporosis sering terjadi seiring dengan bertambahnya usia. Tapi jangan khawatir, ada beberapa jenis olahraga
Hindari Makanan ini Saat Sakit Pinggang
Hindari Makanan ini Saat Sakit Pinggang =headline + visual orang nyeri pinggang= Origoat, Bantul – Sakit pinggang bisa membuat si penderita mengalami sakit yang hilang-muncul
Tips Menghindari Penyakit Otot
Tips Menghindari Penyakit Otot Origoat, Bantul – Otot merupakan bagian penting dari tubuh manusia yang selalu aktif sejak bangun pagi hingga kembali tidur. Dengan otot
