Cemilan merupakan salah satu bentuk makanan yang sering kita makan untuk mengganjal perut atau sekadar sebagai teman kerja dan menikmati waktu luang. Semua orang pasti suka ngemil, siapa sih yang gak suka cemilan? Pasti kamu juga suka kan? Masyarakat mulai dari muda hingga tua suka dengan cemilan. Apalagi dapat dikonsumsi sebagai makanan yang cukup ringan sehingga bisa dinikmati kapan saja.
Meski dapat dibilang semua orang menyukai cemilan, tetapi ada banyak loh cemilan yang tidak sehat. Salah satu gorengan tidak sehat yang paling digemari oleh masyarakat adalah gorengan, padahal gorengan berbahaya loh apabila dikonsumsi secara berlebihan. Hal ini disebabkan karena gorengan memiliki kandungan kalori dan lemak yang berlebih jika dibandingkan dengan kandungan nutrisinya. Konsumsi lemak yang berlebih juga dapat menyebabkan penyakit jantung, kolesterol, obesitas, bahkan diabetes.
Nah karena kita sudah tahu efek negatif dari gorengan, sebaiknya mulai dibiasakan untuk mengonsumsi cemilan-cemilan yang sehat untuk menggantikan gorengan. Tidak hanya itu, makanan yang sehat juga dapat memberikan efek yang baik bagi tubuh. Sekarang Origoat.co.id bakal ngasih tau nih rekomendasi 4 cemilan sehat untuk keluarga yang bisa kamu dapatkan dengan mudah!
Rekomendasi 4 Cemilan Sehat
Edamame, Si Cemilan Hijau
Edamame merupakan kacang kedelai yang dipanen saat masih muda sehingga memiliki warna yang hijau dan seringkali dijual secara utuhan. Cemilan satu ini umum ditemukan di restoran-restoran Jepang karena sudah terkenal sebagai salah satu makanan pendamping asal negeri sakura. Selain itu, edamame juga dapat kalian beli dengan mudah di pasar ataupun pusat perbelanjaan dengan harga yang murah. Cemilan satu ini dapat dinikmati secara langsung sebagai camilan dengan cara direbus atau dikukus terlebih dahulu.
Ternyata edamame juga memliki berbagai manfaat yang sehat loh, mulai dari menurunkan kadar kolesterol jahat, mencegah diabetes, mengurangi risiko penyakit jantung, menjaga kesehatan tulang, bahkan membantu menjaga tubuh ideal. Hal ini disebabkan karena edamame memiliki kandungan protein nabati yang tinggi, antioksidan, ditambah dengan kalori yang rendah dan bebas gula sehingga memiliki berbagai manfaat yang sehat.
Pisang, Buah Sekaligus Cemilan
Buah-buahan juga bisa menjadi opsi cemilan sehat bagi keluarga loh. Salah satu buah-buahan yang cocok adalah buah pisang. Ternyata pisang juga memiliki kandungan gizi positif untuk tubuh loh, karena pisang mengandung Vitamin B6, Vitamin C, magnesium, Kalium, dan berbagai nutrisi lainnya. Kandungan-kandungan tersebut yang membuat pisang memiliki manfaat yang banyak.
Manfaat mengonsumsi buah pisang antara lain menurunkan tekanan darah, mengatasi asma, membantu menjaga kesehatan pencernaan, dan mencegah anemia. Tidak hanya itu, buah pisang ternyata juga dapat membantu menurunkan berat badan! Direkomendasikan untuk mengonsumsi buah pisang di pagi hari atau di sore hari sebagai cemilan. Terlebih buah satu ini juga mudah ditemukan sehingga menjadi pilihan yang ideal.
Yoghurt
Salah satu olahan susu ini juga bisa dijadikan cemilan yang sehat loh. Yoghurt sudah terkenal sebagai cemilan yang dapat dijadikan penunda lapar dengan memiliki rasa yang enak. Tidak hanya itu, yoghurt juga mudah untuk divariasi dengan resep-resep lain atau ditambahkan berbagai topping yang menarik.
Salah satu manfaat utama dari yoghurt adalah untuk melancarkan BAB. Selain itu, yoghurt juga memiliki manfaat sebagai sumber protein tubuh, membantu mengatasu gejala masalah pencernaan, membantu menurunkan tekanan darah, dan menjaga kesehatan jantung. Kandungan-kandungan yang ada di dalam yoghurt antara lain, seperti protein, Vitamin A, Kalsium, Zat besi, Fosfor, Natrium, Kalium, Riboflavin, dan Zinc.
Kurma
Kurma ternyata juga dapat dijadikan salah satu alternatif cemilan sehat yang bisa dikonsumsi sehari-hari loh. Selain itu buah yang lekat dengan bulan puasa ini juga dapat dengan mudah ditemukan di toko buah atau dibeli secara daring melalui marketplace ecommerce dengan harga yang terjangkau.
Selain mudah ditemukan dan terjangkau, kurma juga memiliki berbagai manfaat seperti menjaga kesehatan pencernaan, menurunkan risiko terkena diabetes, mencegah anemia, membantu memperkuat tulang, meningkatkan kesehatan jantung, dan memiliki sifat antioksidan. Kandungan protein, Kalium, Magnesium, Vitamin B6, dan Zat Besinya membuat kurma dapat menjadi cemilan yang kaya akan manfaat.
Nah itu tadi 4 cemilan sehat yang mudah kalian dapatkan untuk dikonsumsi bersama keluarga sehari-hari. Gak cuma enak aja, tapi ternyata banyak manfaatnya ya. Oleh karena itu, yuk ganti cemilanmu dengan cemilan yang lebih sehat!
Selain cemilan sehat, jangan lupa beri asupan sehat juga bagi tubuhmu, apalagi asupan minuman yang dapat membantu meningkatkan kesehatan tulang anda. Minuman yang dapat menjadi alternatif minuman sehat kamu adalah susu kambing etawa. Susu Kambing Etawa ORIGOAT merupakan susu kambing etawa bubuk yang dibuat secara modern dan dikemas secara higienis sehingga menjamin keamanan dan kebersihan dari produk Origoat. Tidak hanya itu, ORIGOAT juga terbuat dari 100% susu kambing etawa murni dengan gula kelapa yang alami sehingga kemurniannya dapat memberikan manfaat untuk memperkuat kesehatan tulang dan sendi. Oleh karena itu, minum ORIGOAT 2 gelas sehari sangat baik untuk kesehatan tubuh. Yuk pesan ORIGOAT sekarang juga!
