Manfaat Penting Protein Bagi Tumbuh Kembang Anak
Origoat, Bantul – Setiap Orangtua tentu menginginkan anaknya tumbuh menjadi anak yang sehat dengan berat badan ideal dan terhindar dari risiko berbagai penyakit. Sayangnya, ada kalanya anak harus berhadapan dengan masalah tersebut. Padahal, sebenarnya ada cara yang efektif untuk menjaga tumbuh kembang anak, sekaligus menjaga kesehatannya. Memastikan anak mendapatkan istirahat yang cukup serta mengajarkannya untuk rutin berolahraga menjadi hal penting yang harus Orangtua lakukan. Selain itu, Orangtua juga harus menjaga asupakn nutrisi seimbang bagi anak, seperti asupan lemak, serat, karbohidrat, vitamin dan berbagai mineral lainnya. Ada satu hal yang tak boleh Orangtua lupakan, yaitu asupan protein yang cukup. Lantas apa sajakah manfaat penting dari protein ini? Yuk simak dipenjelasan dibawah.
Protein Penting Bagi Tumbuh kembang Anak
Tidak hanya orang dewasa saja yang membutuhkan asupan protein yang cukup. Faktanya, anak juga memerlukan asupan protein sedini mungkin. Peran protein sendiri tidak main-main, karena nutrisi yang satu ini yang akan mempengaruhi tumbuh kembang anak.
Menurut ahli dari National Institute of Health, manfaat protein ada banyak untuk tubuh. Beberapa manfaat penting protein seperti berikut ini
1. Membantu Pertumbuhan Anak
Protein membantu dalam semua proses pertumbuhan, mulai dari pembentukan kulit, rambut, dan kuku, serta untuk memastikan setiap sel dalam tubuh Anak dapat menerima oksigen sebagai pendukung pertumbuhan.
2. Memperkuat Jaringan Tubuh
Protein juga membangun dan memperbaiki jaringan tubuh dan mempertahankan pertumbuhan sel. Saat Anak sakit, protein yang akan memastikan jaringan tubuh yang rusak untuk segera diganti dan pertumbuhan sel tetap berlangsung
3. Memproduksi Zat yang Diperlukan Tubuh
Protein membantu memproduksi hormon, enzim, darah, sumsum tulang dan semua bahan yang diperlukan selama masa pertumbuhan dari masa kanak-kanak hingga dewasa.
4. Sebagai sumber energi
Protein juga memberikan energi tambahan ketika asupan karbohidrat dan lemak tidak tercukupi. Namun, lemak dan karbohidrat tidak dapat menggantikan protein karena mereka tidak dapat memperbaiki dan membantu pertumbuhan sel.
Risiko yang Muncul Jika Anak Kekurangan Protein
Beberapa dampak jika anak kekurangan protein seperti berikut ini
1. Rambut Rontok
Tubuh anak yang kekurangan protein laju pertumbuhan rambutnya akan melambat dan makin banyak folikel rambut yang memasuki fase istirahat. Akibatnya, rambut menjadi rapuh, mudah rontok dan lebih tipis.
2. Gangguan Fungsi Otak
Kekurangan protein dapat menyebabkan gangguan fungsi otak. Ini karena asam amino yang terdapat pada protein dibutuhkan untuk pembentukan beragam jenis neurotransmiter, yaitu senyawa kimia yang berperan mengantar stimulus atau pesan ke sel saraf otak maupun otot.
3. Imunitas Tubuh Menurun
Anak yang kekurangan protein menjadi lebih mudah terkena penyakit, khususnya penyakit infeksi.
4. Pertumbuhan dan Perkembangan Anak Terhambat
Tumbuh kembang anak juga dipengaruhi oleh asupan protein, karena protein menjadi bahan baku berbagai jaringan, hormon dan neurotransmiter. Jika asupan protein anak kurang, tentu akan menghambat proses pertumbuhan dan perkembangannya. Salah satu tandanya adalah anak mengalami stunting dan memiliki tubuh lebih pendek dibandingkan anak lainnya.
5. Penyembuhan Luka jadi Lambat
Kekurangan asupan protein dapat memperlambat proses penyembuhan luka. Penelitian menunjukkan bahwa salah satu penyebab luka sulit sembuh adalah rendahnya kadar protein di dalam tubuh. Hal ini tentu tidak mengherankan, karena protein dibutuhkan untuk memperbaiki jaringan yang rusak dan membentuk jaringan baru.
Itulah informasi seputar dampak kekurangan protein yang perlu untuk Anda ketahui. Oleh karena itu, penting untuk mencukupi kebutuhan protein harian dengan baik agar kesehatan tetap terjaga.
